Отделение СФР по Республике Крым заботится о старшем поколении.

Отделение СФР по Республике Крым заботится о старшем поколении.

В 21 центре общения старшего поколения прошла онлайн-встреча с психологом Отделения СФР по Республике Крым Татьяной Николаевной Бережной.

Тема разговора коснулась каждого: «Как справиться с тревожностью и противостоять стрессу». В современном мире повышенная тревога — это серьезный вызов, мешающий спать и подрывающий здоровье.

Что было на встрече?

Разобрали корни возникновения тревожности.
Прошли тесты на определение уровня тревоги и даже тест Пола Экрана на распознавание эмоций.
Освоили дыхательные практики, которые помогают мгновенно снять напряжение и успокоить нервы.

Участники получили ценные инструменты для сохранения психологического здоровья и поблагодарили Татьяну Николаевну за чуткость и профессионализм

#ОСФРпоРеспубликеКрым #ЦОСП